健身迷,她揭露了99%健身网红“潜规则”,你看到的不一定是真的!

voice 站点 2019年2月12日00:00:00 评论浏览:123

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要说健身网红,相信大家也都了解了不少了

在健身圈里,基本上所有的女网红都有着蜜桃臀,小蛮腰,马甲线,以及靓丽的酥胸

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而男网红也都有着帅气的脸,棱角分明的腹肌,力量感爆棚的肱二头肌,以及让人羡慕不已的胸肌

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这些看起来让人“男默女泪”的身材,不知道激励了多少健身小伙伴坚持撸铁

然而,无懈可击的美照背后,健身网红们的身材当真那么无可挑剔吗?

还真不一定

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Imre Çeçen是一名拥有着20多万粉丝的模特,身处这个行业,她的颜值自然也是没的说的

她有着立体的五官

忽闪忽闪的大眼睛

健康的肤色

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同时也有着刚刚好的身材

清晰的马甲线,平坦的小腹

还有一双笔直的大长腿

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有着这样的身材

她无论穿啥都是行走的衣架子

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当然了,这都是她日复一日训练的功劳

闲着没事,她每周总会去几次健身房,有时还会在自己家里练起来

单臂绳索侧平举

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负重深蹲

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哑铃负重箭步蹲

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按照一般的故事逻辑来讲,Imre Çeçen会努力把身材练到最好,参加各种活动,拍摄各种美照,把自己最好的一面展现出来,吸引更多的粉丝,接各种各样的广告

但她还真的挺特立独行,作为模特,她却敢于向大众展示自己身材的不完美,并且由此揭开了一众健身网红好身材的秘密

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网红的屁股为啥总能又圆又翘?

为啥我死活就练不出来?

可能不是因为你健身经验不足

只是你的ps技术不过关

(感觉这个小姐姐本身就很棒了)

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为什么练那么久肚子上看起来还是有赘肉?

可能是因为你姿势不对

把上半身挺直了试试

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层层叠叠的小肚子与马甲线之间

有时只是“一口气”的距离

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其实健身网红们也是一般人

坐下来的时候也会有多多少少的小肚子

只是他们比我们更懂得隐藏

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早上起床肚子里空空如也

晚上睡觉肚子收获满满

是迷妹儿本人了

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同样是健身

为啥网红拍照腿永远那么细?

让大腿腾空一下

你也可以瘦出新高度

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其实之前还有一位女网红叫Anna,也有着和 Imre Çeçen一样的勇气

她曾因为自己臀部太小而感到自卑,整日里穿着长款的衣服掩盖着自己的缺点

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她也曾在网络上发出精心设计的照片,找好角度,摆好姿势,ps地恰到好处的身材轻易地就能拿到几十万的赞

只是到后来,她觉得这一切索然无味,即使照片里的她再怎么光鲜亮丽,现实中她还是那个有着小缺点的普通人

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最后,她完全看开了

“也许我的身材并不是人们想象中的那么完美,但是正如一个很有智慧的人说,就算你是全世界美好看多汁的桃子,依然有人不喜欢吃桃子啊。”

她把自己真实的一面发了出来,用对比的方式接受了自己的不完美

想要翘臀?换个姿势试试

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吸气是门技术活,身体也要稍稍前倾

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人非圣贤,谁还没个放空身体的时候呢?

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其实看到这些对比照,也许还是有人觉得不可思议,仅仅一个拍照技术,真的不需要后期p图,就能把肚子上一层层的小赘肉给消灭了吗?

还别不信,真的可以

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即使是同样的人,同样的站姿,在不同的光线下,拍出来的效果也完全不同

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那么问题来了,作为健身党,撸完铁后许多人总喜欢发张照打卡,该怎样拍出健身网红那样有质感的大片呢?别急,搬好小板凳,马上开课!

之前运动达人@软爷曾发表过这么一篇教程,还是很实用的

要想显腿长

要让相机下方贴着双脚

同时侧方向打光会更容易先出腹部轮廓

灯光的话,建议暖光

这样色调和线条会比较好看

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拍照姿势要灵活

站太直看起来会很僵硬

稍微倾一下身子

撅屁股,收小肚子

你就是最靓的啦

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拍侧面照的话

身体也不要拍太少

露出一个完整的上身

身体再稍稍前倾

小翘臀就有啦

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一字马怎么拍?

脚绷直,上身也要保持挺直呀

这样看起来精神状态才会好

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男生拍照的话,可以用独特的姿势来展示我们的魅力

比如下图,明显右边的看起来更神秘,更有力量感,更酷一点

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图片来源:@LP SUPPORT

如果带的有帽子,手表等小物件的话,合理的利用它们,更容易拍出有风格的照片

如果没有带的话,可以利用一下健身房的器材,不过这个要讲究快准狠,不能耽误到别人的训练了

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不过不管怎么说,要想拍出好的照片,还是要有一副好的身材,不然不就是“照骗”了吗

所有p的照片带来的美感,远不如真正的腱子肉给人的冲击来的大

练出一副为人称道的好身材,那才是我们最值得骄傲的,也是真正有意义的美!

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本文源自微信公众号:健身迷

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